เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการนวดแผนไทย

August 25, 2020

การนวดแผนไทย หรือ การนวดแผนโบราณ เป็นศาสตร์การนวดเพื่อสุขภาพที่มีประวัติมาอย่างยาวนาน ด้วยสรรพคุณในการช่วยบรรเทาความปวดเมื่อยด้วยเทคนิคการนวดที่มีเอกลักษณ์ การนวดแผนไทยจึงมีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก มาทำความรู้จักการนวดแผนไทยให้มากขึ้นกันเถอะ

การนวดแผนไทยเป็นศาสตร์บำบัดที่มีมาตั้งแต่โบราณตั้งแต่สมัยพุทธกาล มีต้นกำเนิดในประเทศอินเดีย และถูกคิดค้นโดยแพทย์ประจำพระองค์ของพระพุทธเจ้าที่ชื่อว่า ชีวกโกมารภัจจ์ (Shivago Komarpaj) ศาสตร์การนวดแบบอินเดียได้เข้ามาในประเทศไทยพร้อมๆ กับการเผยแพร่พุทธศาสนา และเมื่อเวลาผ่านไป การนวดแบบอินเดียก็ได้พัฒนาจนกลายมาเป็นศาสตร์การนวดแผนไทยจนถึงทุกวันนี้

การนวดแผนไทยมีเอกลักษณ์และแตกต่างจากการนวดของฝั่งตะวันตก เนื่องจากการนวดแผนไทยจะเป็นการผสมผสานระหว่างการนวดและการทำท่ายืดคล้ายโยคะ ที่เน้นการยืดร่างกายช้าๆ ตามเส้นพลังงาน หรือที่เรียกว่าเส้นประธานสิบ

สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนการนวดแผนไทย

หลายคนอาจจะเคยรับบริการนวดแผนไทยมาก่อน ซึ่งสปาและร้านนวดแต่ละแห่งก็อาจให้บริการที่แตกต่างกันไป ตั้งแต่บรรยากาศในร้าน วิธีการเตรียมตัวก่อนรับบริการ ตลอดจนวิธีการการนวด โดยทั่วไปแล้ว สปาและร้านนวดจะให้ผู้รับบริการเปลี่ยนเสื้อผ้าและสวมเสื้อผ้าที่ทางร้านจัดเตรียมให้ โดยจะเป็นเสื้อผ้าที่ไม่หลวมและไม่คับจนเกินไป เพื่อให้คุณรู้สึกสบายตลอดการนวด

การนวดแผนไทยจะไม่มีการใช้น้ำมันประกอบการนวด และจะมีเทคนิคในการนวดที่แตกต่างจากการนวดสวีดิชที่เน้นการนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก โดยเทอราปิสการนวดแผนไทยจะใช้หัวแม่มือ ศอก เข่า และเท้า ในการช่วยกด คลึง บีบ ดัด และยืดร่างกายให้ครบทุกส่วน

ในการนวดแผนไทย เทอราปิสมักให้ผู้รับบริการนอนบนเบาะรองนวดบนพื้นเรียบ เพื่อความสะดวกในการยืดร่างกายตามท่าทางต่างๆ ในบางครั้งเทอราปิสอาจจะใช้เท้าช่วยในการเหยียบหลังร่วมด้วย

สำหรับผู้ที่มีอาการที่ไม่พึงประสงค์หลังการนวด เช่น เจ็บปวดร่างกาย หรือเป็นไข้ อาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุมาจากการลงน้ำหนักมือที่แรงเกินไป อย่างไรก็ตาม เทอราปิสที่มีความเชี่ยวชาญมักจะถามความต้องการของลูกค้าก่อนทำการนวด โดยลูกค้าจะสามารถเลือกระดับความหนัก-เบาของการนวดที่เข้ากับความต้องการและสภาพร่างกายของแต่ละคน แต่หากคุณยังรู้สึกเจ็บปวดระหว่างการนวด คุณควรแจ้งให้เทอราปิสทราบทันที

ประโยชน์ของการนวดแผนไทย

การนวดแผนไทยนอกจากจะช่วยให้คุณผ่อนคลายแล้ว ยังสามารถช่วยลดความหดเกร็งของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต และช่วยลดความเครียด การนวดแผนไทยจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายจากการเดินทางและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย

นอกจากนี้ ผลงานวิจัย ยังชี้ว่าการนวดแผนไทยสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโรคประจำตัวหรือประวัติสุขภาพด้านอื่นๆ ควรรับคำปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับบริการเสมอ

การนวดแผนไทยได้รวมท่าทางการยืดเส้นคล้ายโยคะ และการนวดตามเส้นพลังงานทั่วร่างกาย ทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดีขึ้น ผู้ใช้บริการหลายคนจึงบอกว่าการนวดแผนไทยเปรียบเสมือนการเติมพลังและคืนความสดชื่นให้กับร่างกายและสามารถคลายความเครียดได้

ความเสี่ยงด้านสุขภาพของการนวดแผนไทย

การนวดแผนไทยแม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ได้เหมาะสำหรับร่างกายของคนทุกคน หากคุณมีอาการของโรคต่างๆ การรับบริการนวดโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์อาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพและเป็นอันตรายกับร่างกายได้ โรคที่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับบริการนวดแผนไทย ประกอบด้วย:

• โรคความดันโลหิต
• โรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ
• โรคเบาหวาน
• โรคเกี่ยวกับกระดูก
• โรคมะเร็ง
• ผู้ที่ร่างกายมีบาดแผลและผู้ที่เพิ่งประสบอุบัติเหตุ

นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์และผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้ ไม่ควรรับบริการนวด :

• ผู้ที่มีแผลไหม้ พุพอง
• ภาวะลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำอุดตัน
• ภาวะเลือดออกผิดปกติ
• โรคเกล็ดเลือดต่ำ

นวดแผนไทยได้บ่อยแค่ไหน?

เนื่องจากยังไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องความถี่ในการนวดที่เหมาะสม คุณสามารถรับบริการนวดแผนไทยได้เมื่อต้องการ แต่ไม่ควรนวดบ่อยจนเกินไปเพราะจะทำให้ร่างกายระบมได้ สำหรับผู้ที่ต้องการนวดเพื่อบำบัดและรักษาอาการ ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์อย่างใกล้ชิด

หากคุณกำลังเผชิญกับอาการปวดหลัง หรือปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้รับบริการนวดแผนไทยเพื่อบรรเทาอาการปวด คุณควรปรึกษาเทอราปิสที่มีประสบการณ์ เพื่อสร้างโปรแกรมนวดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดและเหมาะกับร่างกาย

หากคุณต้องการผ่อนคลายจากความเมื่อยล้าด้วยบริการนวดแผนไทย แต่ไม่อยากเสียเวลาออกไปข้างนอก เรียกบริการนวดนอกสถานที่กับ RLAX และรอรับบริการได้ถึงที่บ้าน ที่ออฟฟิศ และที่คอนโด ทีมงานเทอราปิสของเรามีใบรับรองและผ่านการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น เรียกบริการนวดจากมืออาชีพ ได้แล้ววันนี้